Todos os posts com a tag: saude

Benefícios do Limão para o nosso organismo

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Não é segredo que o limão é um ótimo antioxidante e que ajuda a regular o nosso intestino. Esta fruta cítrica ajuda melhorar o nosso sistema imunológico de forma natural e por essa razão partilhamos alguns dos benefícios de beber chá ou sumo de limão todos os dias. Desintoxica o corpo Como começamos o artigo a dizer, o limão um antioxidante que ajuda quer nos intestinos quer a eliminar toxinas do fígado. Ajuda na diminuir a retenção de líquidos Pelas suas propriedades anti-inflamatórias, a bebida de limão ajuda a combater a retenção de liquidos. Melhora o aspeto da pele A vitamina C é um otimo estimulante para a produção de colágeno, trazendo assim mais brilho à nossa pele. Estimula o bom funcionamento do sistema digestivo O limão é capaz de estimular o organismo na produção de enzimas já que tem propriedades muito semelhantes aos ácidos do estômago, daí  ajudar durante  a digestão. Crie este hábito e torne a sua vida mais saudável!

Entrevistamos a Health Coach Natacha Moitinho e pedimos uma receita

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Hoje trago-vos uma convidada muito especial com um trajeto de vida inspirador. A Natacha Moitinho é health coach e é responsável juntamente com o marido pelo Retiro Atlântico ( podem saber mais aqui) . A Natacha vem provar que os sonhos podem se tornar realidade e essa realidade pode ainda ser melhor do que o sonho… Vamos falar com ela para a conhecer melhor, a ela e ao seu trajeto e pedir para nos deixar alguns conselhos e receitas saudáveis! Bora lá. Olá Natacha, antes de tudo obrigada por teres aceite o nosso convite e estares hoje a partilhar a tua história. Para nos conhecermos melhor, conta-nos como começou esta aventura e porquê os Açores. Olá Andreia! Muito obrigada por este convite.  A minha mãe é natural da Ilha de São Jorge e eu desde cedo que vinha passar aqui os meus Verões.  Durante a minha infância e adolescência sonhava em poder viver em São Jorge, mas nunca foi possível. É que vir para aqui era o ponto alto do meu ano, pois como estava num …

Alergias em cães: causas, sintomas e tratamentos

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Quando vemos um cão se coçar vem-nos logo à cabeça que possa ter algum parasita como pulgas ou carraças…mas pode ser muito mais do que isso. Existem razões que causam prurido como a que vamos falar hoje: alergias. Infelizmente o número de cães com alergias tem vindo a aumentar e é preciso estar atento e fazer alguma coisa para aliviar as alergias e melhorar a qualidade de vida deles. Hoje vamos falar de dois tipos de alergias que afetam a Queen: alergia ambiental – atopia e alergia alimentar. Sintomas mais comuns Coceira – sendo comum afetar as orelhas, boca, patas, abdómen e parte interna das coxas. É muito comum os cães coçarem e lamberem a zona das patas, entre os dedos, até fazer ferida. E este coçar e lamber pode “contaminar” e transportar as alergias para outras zonas do corpo. Outro sintomas Otites Vermelhidão Queda de pêlo Vómitos Diarreia Perda de apetite   Alergia Ambiental – Atopia Estima-se que cerca de 15% dos cães tenham atopia. Esta alergia é difícil de tratar pois é uma …

Os Benefícios do Eucalipto para a Respiração

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O eucalipto é considerado o melhor amigo para os pulmões e um ótimo aliado contra a sinusite. Dado os seus componentes, eucaliptol e citronelol ajudam a eliminar o catarro, muco e a dilatar os brônquios e ainda a melhorar a respiração. Por isso, para quem tem problemas respiratórios, bronquite ou asma fiquem atentos a esta receita caseira para melhorar a vossa saúde! O que precisa: 1l de água 1 panela 8 folhas de eucalipto   Coloque uma panela ao lume e coloque as folhas de eucalipto até começar a ferver. Após ferver por virar para uma terrina ou bacia, ou até mesmo deixar na panela ( mas cuidado para não se queimar). A ideia é inspirar o vapor, pelo menos duas vezes por dia. Se conseguir coloque uma toalha por cima da cabeça para absorver os vapores todos.   Após a primeira utilização é notória a melhoria na respiração!

Os Benefícios dos Mirtilos

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Hoje vamos falar do rei dos antioxidantes e o fruto da juventude: o Mirtilo. Toda a gente sabe que o Mirtilo tem um alto valor nutritivo, por isso deixamos aqui os principais benefícios para a saúde: Combate as células de envelhecimento; Antioxidante; Reduz os níveis de açúcar no sangue; Contribui para a saúde dos olhos; Prevenção de Cancro; Fonte de Vitamina E,A e C.   Não é uma fruta barata nos supermercados, mas se comparar os preços versus benefícios certamente verá que vale a pena o valor! Sobremesas possíveis com Mirtilos: Cheesecake de Mirtilo; Mousse de Mirtilos; Muffins de Mirtilos; Panquecas de Aveia com Mirtilos;