bem estar, Carreira

Saúde Mental no Trabalho – A Realidade dos nossos dias

A maior parte do nosso tempo é dedicado e passado no local de trabalho. Este representa uma parte extremamente importante da nossa vida. Criamos laços de amizade, obtemos rendimentos, sentimo-nos bem-sucedidos e traz-nos bem-estar. Este é o cenário cor-de-rosa do mundo do trabalho. Mas o que vemos é que, em um mercado tão competitivo, o […]

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O poder da prática de exercício físico para a saúde mental

Sabemos que a prática de exercício físico traz benefícios para a nossa saúde e para o nosso corpo, mas o que muitas vezes ficam esquecidos são os benefícios que a prática de exercício físico traz à nossa saúde mental. Todos os dias estamos expostos ao stress, à ansiedade, a picos de humor, pressão diária do […]

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