Quantas vezes não colocaram a máquina da roupa a lavar enquanto faziam o café ou colocaram a roupa a secar enquanto preparavam o almoço? Tudo isto durante as pausas do trabalho em que deveriam estar a descansar…e por falar em trabalho, quantas vezes ao dia param de fazer uma tarefa para começar outra e ainda […]
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A maior parte do nosso tempo é dedicado e passado no local de trabalho. Este representa uma parte extremamente importante da nossa vida. Criamos laços de amizade, obtemos rendimentos, sentimo-nos bem-sucedidos e traz-nos bem-estar. Este é o cenário cor-de-rosa do mundo do trabalho. Mas o que vemos é que, em um mercado tão competitivo, o […]
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Sabemos que a prática de exercício físico traz benefícios para a nossa saúde e para o nosso corpo, mas o que muitas vezes ficam esquecidos são os benefícios que a prática de exercício físico traz à nossa saúde mental. Todos os dias estamos expostos ao stress, à ansiedade, a picos de humor, pressão diária do […]
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