6 Dicas para ocupar o tempo em casa

Em Portugal estamos num cenário de pandemia, decretado pela Organização Mundial da Saúde, e é de extrema importância respeitar e seguir os conselhos da DGS. Caso estejam de quarentena deixo-vos algumas dicas para que possam aproveitar da melhor forma o vosso tempo e a vossa sanidade mental! Ler A primeira dica que vos deixo não…

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Como te tornares uma Morning Person

Todos os dias quero acordar mais cedo e fazer o meu ritual da manhã com toda a calma do mundo…mas a verdade, é que a opção snooze ganha sempre. Manhã após manhã. Vamos ser sinceros, quem nunca, depois do despertador tocar, ativa o snooze e fica mais 15 minutos na cama a dar uma espreitadela…

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3 Dicas para Viver Melhor em 2020

366 dias para criar histórias, lembranças e crescer! A virada do ano traz sempre uma esperança de que “para o ano é que vai ser” e criamos uma lista de objetivos, alguns possíveis de cumprir outros nem tanto… Hoje partilho 3 dicas para que o ano 2020 seja um ano de mudança, aprendizagem, bem-estar e…

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Como manter o Foco nos objetivos

Todos nós temos objetivos e desejos para a nossa vida, quer seja profissional ou pessoal, e por vezes sentimo-nos tão absorvidos por mil pensamentos e mil tarefas que sentimos que nos estamos a perder ou a desmotivar. Isso acontece com todos em algum momento da vida e por essa razão, por conhecer esse sentimento, vos…

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5 Razões e Benefícios de Viajar Sozinha(o)

Quantas vezes ouvimos alguém dizer “Eu gostava de fazer uma viagem mas não tenho companhia” ou “Viajar sozinha(o) não dá para mim” ? O medo do desconhecido é um medo real e que deve ser levado a sério até ao ponto onde não deixemos que condicione a nossa vida e nossas experiências. E, como podemos…

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11 Sugestões de Livros para Ler nas Férias de Verão

O mês de Agosto é para muitos sinónimo de férias e este ano eu sou uma dessas pessoas! Duas semanas para recarregar energias! Uma das coisas que gosto de fazer em período de férias é escolher um livro para ler. Por norma escolho um livro fora do meu contexto de trabalho ( da temática do…

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10 Dicas para te tornares mais Produtivo

A pressão por fazer mais e melhor pode ser um grande inimigo para a produtividade e sucesso, quer a nível profissional quer pessoal. Hoje trago-vos dicas úteis para serem mais produtivos nas vossas tarefas e assim melhorar a vossa saúde mental e melhorar a vossa vida pessoal! Nota: trago-vos dicas verdadeiras…não para vos “vender” uma…

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Artigo de Opinião: A ESHTE

Não é ter um curso que define o caráter ou profissionalismo de uma pessoa. Não é a formação académica que, por si só, nos faz ser melhor. Para mim, o que nos faz ser melhor como indivíduos e como profissionais são as experiências vividas com pessoas com as quais nos cruzamos e que voluntariamente ou…

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Mãe, a Nossa Maior Influencer

Antes de se ouvir tanto falar de influencer, já um pessoa influenciava a nossa vida. De certeza que todas as meninas queriam vestir as roupas, usar a maquilhagem  e as jóias da mãe. Verdade? E já sem nos apercebermos tínhamos a nossa grande influenciadora bem perto. Por isso, e como está a chegar o Dia…

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Motivação para Segunda-feira

Se forem como eu, no final do Domingo começam a sentir uma certa dor e tristeza por saber que no próximo dia, quando acordarem ao som do despertador, já é dia de ir trabalhar ( e eu estou a falar para quem trabalha de segunda a sexta – para os outros que trabalham com folgas…

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