A motivação é um fator que nos influência na realização de sonhos e objetivos. Sem motivação sentimo-nos desorientados e sem vontade de trabalhar para alcançar o que mais queremos. Ao longo da vida a motivação é posta à prova e nem sempre sentimos o impulso que precisamos. No entanto, existem algumas técnicas que podem ser […]
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Em Portugal estamos num cenário de pandemia, decretado pela Organização Mundial da Saúde, e é de extrema importância respeitar e seguir os conselhos da DGS. Caso estejam de quarentena deixo-vos algumas dicas para que possam aproveitar da melhor forma o vosso tempo e a vossa sanidade mental! Ler A primeira dica que vos deixo não […]
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Todos os dias quero acordar mais cedo e fazer o meu ritual da manhã com toda a calma do mundo…mas a verdade, é que a opção snooze ganha sempre. Manhã após manhã. Vamos ser sinceros, quem nunca, depois do despertador tocar, ativa o snooze e fica mais 15 minutos na cama a dar uma espreitadela […]
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366 dias para criar histórias, lembranças e crescer! A virada do ano traz sempre uma esperança de que “para o ano é que vai ser” e criamos uma lista de objetivos, alguns possíveis de cumprir outros nem tanto… Hoje partilho 3 dicas para que o ano 2020 seja um ano de mudança, aprendizagem, bem-estar e […]
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Todos nós temos objetivos e desejos para a nossa vida, quer seja profissional ou pessoal, e por vezes sentimo-nos tão absorvidos por mil pensamentos e mil tarefas que sentimos que nos estamos a perder ou a desmotivar. Isso acontece com todos em algum momento da vida e por essa razão, por conhecer esse sentimento, vos […]
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Quantas vezes ouvimos alguém dizer “Eu gostava de fazer uma viagem mas não tenho companhia” ou “Viajar sozinha(o) não dá para mim” ? O medo do desconhecido é um medo real e que deve ser levado a sério até ao ponto onde não deixemos que condicione a nossa vida e nossas experiências. E, como podemos […]
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O mês de Agosto é para muitos sinónimo de férias e este ano eu sou uma dessas pessoas! Duas semanas para recarregar energias! Uma das coisas que gosto de fazer em período de férias é escolher um livro para ler. Por norma escolho um livro fora do meu contexto de trabalho ( da temática do […]
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A pressão por fazer mais e melhor pode ser um grande inimigo para a produtividade e sucesso, quer a nível profissional quer pessoal. Hoje trago-vos dicas úteis para serem mais produtivos nas vossas tarefas e assim melhorar a vossa saúde mental e melhorar a vossa vida pessoal! Nota: trago-vos dicas verdadeiras…não para vos “vender” uma […]
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Não é ter um curso que define o caráter ou profissionalismo de uma pessoa. Não é a formação académica que, por si só, nos faz ser melhor. Para mim, o que nos faz ser melhor como indivíduos e como profissionais são as experiências vividas com pessoas com as quais nos cruzamos e que voluntariamente ou […]
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Antes de se ouvir tanto falar de influencer, já um pessoa influenciava a nossa vida. De certeza que todas as meninas queriam vestir as roupas, usar a maquilhagem e as jóias da mãe. Verdade? E já sem nos apercebermos tínhamos a nossa grande influenciadora bem perto. Por isso, e como está a chegar o Dia […]
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