Todos os posts com a tag: desenvolvimento pessoal

Cursos online e gratuitos em Marketing Digital, Turismo, Cozinha e Saúde e Bem-estar

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Este é o momento certo para fazeres aquele curso que tanto querias mas faltava-te tempo. Dada a circunstância em que nos encontramos e que precisamos de forma saudável ocupar o nosso tempo, deixo-vos aqui algumas sugestões de cursos online gratuitos. Nota: Alguns deles estão gratuitos por tempo indeterminado, não quer dizer que sejam sempre gratuitos. Naturalmente os cursos que vou partilhar aqui, são cursos nas áreas que me interessam, no entanto aconselho que procurem dentro das vossas áreas também 🙂 Se tiverem estes mesmo interesses ou se já fizeram algum destes, deixem aqui nos comentários a vossa opinião! Marketing Digital rock university Curso Marketing de Conteúdos Curso de Produção de Conteúdos para Web Curso Inbound Marketing Curso Outbound Marketing & Sales  Curso de Revisão de Conteúdo para Web Curso de WordPress na Prática Curso Branding Curso Copywriting Curso Onboarding iClips Google Atelier Digital Princípios do Marketing Digital Comunicação empresarial  Crie uma presença online para uma empresa Turismo UNWTO Tourism Academy Introduction to Tourism – Industry Management Cozinha Cozinha Técnica Curso de Gastronomia e Culinária Grátis …

Entrevistamos a Health Coach Natacha Moitinho e pedimos uma receita

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Hoje trago-vos uma convidada muito especial com um trajeto de vida inspirador. A Natacha Moitinho é health coach e é responsável juntamente com o marido pelo Retiro Atlântico ( podem saber mais aqui) . A Natacha vem provar que os sonhos podem se tornar realidade e essa realidade pode ainda ser melhor do que o sonho… Vamos falar com ela para a conhecer melhor, a ela e ao seu trajeto e pedir para nos deixar alguns conselhos e receitas saudáveis! Bora lá. Olá Natacha, antes de tudo obrigada por teres aceite o nosso convite e estares hoje a partilhar a tua história. Para nos conhecermos melhor, conta-nos como começou esta aventura e porquê os Açores. Olá Andreia! Muito obrigada por este convite.  A minha mãe é natural da Ilha de São Jorge e eu desde cedo que vinha passar aqui os meus Verões.  Durante a minha infância e adolescência sonhava em poder viver em São Jorge, mas nunca foi possível. É que vir para aqui era o ponto alto do meu ano, pois como estava num …

Home Office: Como ser produtivo a trabalhar a partir de casa

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As empresas em Portugal passam por um momento de mudança, imposta e sem preparação prévia dado o último acontecimento mundial de seu nome COVID 19, também conhecido por Corona virus. O risco de contágio é demasiado alto, estando Portugal perante o estado de pandemia. Este acontecimento obrigou as empresas, as que podem trabalhar de forma remote, a mandar os seus colaboradores para casa e trabalhar a partir daí, evitando transportes públicos e contato com mais pessoas. Desta forma as empresas foram obrigadas a adaptar-se a uma realidade que não é de toda nova mas que ainda faz muitos CEO’s torcerem o nariz. Home Office, ou trabalhar remote, não é um bicho de sete cabeças, nem tem de ser. Mas claro, trabalhar a partir de casa exigi um compromisso maior. Hoje trago algumas dicas para ser produtivo trabalhar em casa e evitar o ruído exterior. Vista-se como se fosse para o escritório Não mude totalmente os seus hábitos e leve o trabalho da mesma forma que fazia antes. Vestir-se e arranjar-se como se fosse sair para …

Como te tornares uma Morning Person

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Todos os dias quero acordar mais cedo e fazer o meu ritual da manhã com toda a calma do mundo…mas a verdade, é que a opção snooze ganha sempre. Manhã após manhã. Vamos ser sinceros, quem nunca, depois do despertador tocar, ativa o snooze e fica mais 15 minutos na cama a dar uma espreitadela nas redes sociais? Esta missão, que parece fácil, torna-se muito difícil e acaba por ser sempre um missão perdida. E lá tenho de fazer tudo em tempo record e sair de casa. Hoje venho partilhar convosco, não soluções (porque ainda estou a tentar) mas algumas dicas para ganharem tempo pela manhã. Preparar e Escolher a roupa na noite anterior Esta é uma dica básica, mas que estou a tentar implementar agora. Antes acordava e ficava a pensar no que iria vestir…hoje, prefiro escolher a roupa na noite anterior e deixar tudo preparado. Preparar a mala no dia anterior Outra tarefa fácil mas que ajuda a ganhar tempo pela manhã. Na noite anterior deixo a mala preparada com tudo o que …

Como preparar para uma entrevista de emprego

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Não podemos negar que o bem estar pessoal e familiar estão ligados ao bem estar profissional. Se um dos campos não estiver bem inevitavelmente vai afetar os outros. O lema que os problemas familiares ficam à porta do trabalho isso é uma completa mentira ( e o mesmo acontece em casa). Por isso mesmo quando estamos descontentes ou pouco realizadas no que diz respeito ao trabalho, devemos procurar e mudar. Tão simples assim. Não é preciso ter medo de mudar. É preciso é ter a certeza que queremos mudar e consciência do passo que estamos a dar. Por essa razão trago-vos dicas para terem sucesso numa entrevista de trabalho. A Preparação Tudo começa aqui. Temos uma entrevista agendada. E agora? Se queremos marcar a diferença e conseguir a vaga disponível devemos conhecer o melhor possível a empresa em questão e as funções a que nos candidatamos. Pesquisa o crescimento da empresa, a missão, os valores, feitos e posição no mercado. Mostra interesse pela marca/empresa e até dá a tua opinião sobre a mesma. Treinar a …

Como manter o Foco nos objetivos

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Todos nós temos objetivos e desejos para a nossa vida, quer seja profissional ou pessoal, e por vezes sentimo-nos tão absorvidos por mil pensamentos e mil tarefas que sentimos que nos estamos a perder ou a desmotivar. Isso acontece com todos em algum momento da vida e por essa razão, por conhecer esse sentimento, vos trago aqui algumas práticas que tento usar para não perder o foco. Criar lista com objetivos Todos os dias somos postos à prova e vai haver momento em que vamos desanimar e querer desistir e perguntar qual é o propósito do nosso trabalho. Para onde queremos ir? Criar listas com os objetivos que queremos alcançar é uma boa forma de nunca esquecer o caminho que queremos seguir. Ler os nossos objetivos também nos ajuda a traçar o melhor plano para os alcançar e definir prioridades. Definir um plano É muito fácil nos perdermos no meio dos nossos objetivos e por isso é muito importante definir um plano a seguir. Não quer dizer que não possa ser alterado. Aliás, deve ser …

5 Apps Gratuitas para Organizar Tarefas do dia-a-dia

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Depois do post sobre as 4 app de gratuitas para planear e organizar uma viagem, trago-vos as melhores apps para organizar tarefas do dia-a-dia. Eu sou daquelas que o papel e a agenda não são substituídos pelas novas tecnologias, mas é bom ter um aplicativo destes instalado no telemóvel ( nem sempre temos um bloco de notas ou a agenda à mão, não é verdade?). Sem rodeios vamos lá partilhar as 5 melhores apps para organizar as tarefas, quer do trabalho quer do dia-a-dia. Nota: Deixem-me apenas dizer que todas estas aplicações têm uma versão gratuita e uma ou várias a pagar para aqueles que precisam de uma versão mais profissional e alargada. Google Keep Esta app do Google permite sincronização com todas as aplicações do Google. Permite criar listas de tarefas, por categorias e lembrete para eventos ou tarefas a ser executadas numa determinada hora e dia. Uma app interativa e de uso bastante fácil. Ideal para organizar tarefas do dia-a-dia. Trello Esta aplicação é também muito usada a nível profissional, pois permite partilhar …

10 Dicas para te tornares mais Produtivo

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A pressão por fazer mais e melhor pode ser um grande inimigo para a produtividade e sucesso, quer a nível profissional quer pessoal. Hoje trago-vos dicas úteis para serem mais produtivos nas vossas tarefas e assim melhorar a vossa saúde mental e melhorar a vossa vida pessoal! Nota: trago-vos dicas verdadeiras…não para vos “vender” uma ilusão de vida perfeita em que tudo irá correr sempre bem. Não. Isso não existe. Vão ter dias que só vos vai apetecer ficar na cama o dia todo e dias em que se vão achar pouco úteis…mas também vão haver dias em que tudo vai valer a pena e o esforço será recompensado. Por isso, vamos lá ao que interessa!   1º Afastar as Distrações Esta é uma das medidas mais importantes. Quando estiverem a produzir conteúdo ou a fazer outra tarefa que exija atenção e dedicação, a melhor opção é afastar qualquer distração: telemóvel, desligar a tv, evitar qualquer tipo de ruído que possa bloquear os pensamentos. 2º Planear a Semana e Definir Tarefas – Prioridades Esta é …

Artigo de Opinião: A ESHTE

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Não é ter um curso que define o caráter ou profissionalismo de uma pessoa. Não é a formação académica que, por si só, nos faz ser melhor. Para mim, o que nos faz ser melhor como indivíduos e como profissionais são as experiências vividas com pessoas com as quais nos cruzamos e que voluntariamente ou não, nos ajudam a crescer. Um curso superior vai ajudar a abrir as portas mas só seremos capazes de obter e agarrar as oportunidades se tivermos um background de conhecimento (e humildade) para corresponderes às expectativas e necessidades do mercado. E é aí que entram os professores, como os que conheci na Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril. O empenho que vi demonstrado, quer para a realização do seminário em que estive presente, quer na realização das comemorações dos 28 anos da escola, quer no apoio que demonstram dar aos alunos é sem dúvida o ponto fundamental na assimilação de bases para que esses mesmos alunos se venham a tornar bons profissionais, não só na vertente técnica mas …

Seminário na ESHTE: Influencers do Turismo

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Quem me segue nas redes sociais já sabe o que vai acontecer hoje, certo? Mas para os que (ainda) não me seguem por lá, deixo aqui a boa nova para os interessados! Hoje vai decorrer pelas 19h00, na Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril (ESHTE) um seminário sobre o Marketing de Influências e as Boas Práticas na comunicação comercial no meio digital. O Seminário conta com duas apresentações sobre o tema, seguidas de um debate com um painel de especialistas em diferentes área do turismo, dos direitos do consumidor e do marketing digital. O evento é de acesso livre e gratuito, portanto qualquer interessado nos temas apresentados, externo à escola, pode participar. E é com muito entusiasmo, que partilho que a convite da escola, faço parte deste debate em que irei falar da minha experiência como blogger e como especialista em Marketing Digital. Se estiverem pelo Estoril, passem por lá! Já agora, este seminário, faz parte das comemorações dos 28 anos da Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril. Para saberem mais …