bem estar

Self-care: A importância de cuidar de si

Para que tenha um bom relacionamentos com os outros precisa de começar a cuidar de si e do seu amor próprio. Respeitar-se para ser respeitada! Existem diversas formas de cuidar do seu interior e garantir que não se deixa consumir por pensamentos negativos, ansiedade e assim deixar-se afastar da tranquilidade que necessita para estar bem […]

Leia mais
bem estar

O iRobot chegou, instalou-se e já começou a aspirar

No meio de mil tarefas do dia, entre trabalho e casa, não era bom ter uma ajuda extra? Alguém que aspirasse a casa enquanto tratamos de outras tarefas? Pois bem, isso já é possível! Apresento-vos o meu novo amigo o iRobot Roomba e5. E se te estás a perguntar: será que resulta mesmo? será que […]

Leia mais
bem estar, Carreira

Como te tornares uma Morning Person

Todos os dias quero acordar mais cedo e fazer o meu ritual da manhã com toda a calma do mundo…mas a verdade, é que a opção snooze ganha sempre. Manhã após manhã. Vamos ser sinceros, quem nunca, depois do despertador tocar, ativa o snooze e fica mais 15 minutos na cama a dar uma espreitadela […]

Leia mais
Carreira

Como preparar para uma entrevista de emprego

Não podemos negar que o bem estar pessoal e familiar estão ligados ao bem estar profissional. Se um dos campos não estiver bem inevitavelmente vai afetar os outros. O lema que os problemas familiares ficam à porta do trabalho isso é uma completa mentira ( e o mesmo acontece em casa). Por isso mesmo quando […]

Leia mais
bem estar

Como Limpar o Rosto e Retirar a Maquilhagem em Segundos

Não é novidade para ninguém que a nossa pele, e principalmente o nosso rosto, sofre ao longo do dia muitas agressões, quer sejam ambientais quer seja mesmo dos produtos que usamos aka maquilhagem. Daí ser tão importante uma correta limpeza do rosto no final do dia. Esta limpeza não é só limpar a pele mas […]

Leia mais
bem estar

Os Benefícios do Eucalipto para a Respiração

O eucalipto é considerado o melhor amigo para os pulmões e um ótimo aliado contra a sinusite. Dado os seus componentes, eucaliptol e citronelol ajudam a eliminar o catarro, muco e a dilatar os brônquios e ainda a melhorar a respiração. Por isso, para quem tem problemas respiratórios, bronquite ou asma fiquem atentos a esta […]

Leia mais