Tag: bem estar
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5 Mudanças no dia-a-dia essenciais para parar de Procrastinar
De certeza que já ouviu falar de procrastinação e ao longo do seu dia pode procrastinar sem ter a noção de que o está a fazer. Então e o que é procrastinar? A procrastinação é um comportamento normal que significa deixar tarefas por fazer ou adiar a conclusão de alguma coisa. Dito desta forma não […]
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Benefícios do Limão para o nosso organismo
Não é segredo que o limão é um ótimo antioxidante e que ajuda a regular o nosso intestino. Esta fruta cítrica ajuda melhorar o nosso sistema imunológico de forma natural e por essa razão partilhamos alguns dos benefícios de beber chá ou sumo de limão todos os dias. Desintoxica o corpo Como começamos o artigo […]
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Self-care: A importância de cuidar de si
Para que tenha um bom relacionamentos com os outros precisa de começar a cuidar de si e do seu amor próprio. Respeitar-se para ser respeitada! Existem diversas formas de cuidar do seu interior e garantir que não se deixa consumir por pensamentos negativos, ansiedade e assim deixar-se afastar da tranquilidade que necessita para estar bem […]
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O iRobot chegou, instalou-se e já começou a aspirar
No meio de mil tarefas do dia, entre trabalho e casa, não era bom ter uma ajuda extra? Alguém que aspirasse a casa enquanto tratamos de outras tarefas? Pois bem, isso já é possível! Apresento-vos o meu novo amigo o iRobot Roomba e5. E se te estás a perguntar: será que resulta mesmo? será que […]
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Entrevistamos a Health Coach Natacha Moitinho e pedimos uma receita
Hoje trago-vos uma convidada muito especial com um trajeto de vida inspirador. A Natacha Moitinho é health coach e é responsável juntamente com o marido pelo Retiro Atlântico ( podem saber mais aqui) . A Natacha vem provar que os sonhos podem se tornar realidade e essa realidade pode ainda ser melhor do que o sonho… […]
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Como te tornares uma Morning Person
Todos os dias quero acordar mais cedo e fazer o meu ritual da manhã com toda a calma do mundo…mas a verdade, é que a opção snooze ganha sempre. Manhã após manhã. Vamos ser sinceros, quem nunca, depois do despertador tocar, ativa o snooze e fica mais 15 minutos na cama a dar uma espreitadela […]
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Como preparar para uma entrevista de emprego
Não podemos negar que o bem estar pessoal e familiar estão ligados ao bem estar profissional. Se um dos campos não estiver bem inevitavelmente vai afetar os outros. O lema que os problemas familiares ficam à porta do trabalho isso é uma completa mentira ( e o mesmo acontece em casa). Por isso mesmo quando […]
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5 Truques para entreter cães que passam muito tempo sozinhos em casa
2020 começou com uma grande mudança. Compramos um casa. Para além das dores de cabeça normais (o cansaço de mudar de casa e trabalhar!) ainda temos uma preocupação maior. Como irá a nossa cadela de 3 anos adaptar-se à casa nova e em estar sozinha em casa. Ela foi criada desde os 2 meses na […]
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Como Limpar o Rosto e Retirar a Maquilhagem em Segundos
Não é novidade para ninguém que a nossa pele, e principalmente o nosso rosto, sofre ao longo do dia muitas agressões, quer sejam ambientais quer seja mesmo dos produtos que usamos aka maquilhagem. Daí ser tão importante uma correta limpeza do rosto no final do dia. Esta limpeza não é só limpar a pele mas […]
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Os Benefícios do Eucalipto para a Respiração
O eucalipto é considerado o melhor amigo para os pulmões e um ótimo aliado contra a sinusite. Dado os seus componentes, eucaliptol e citronelol ajudam a eliminar o catarro, muco e a dilatar os brônquios e ainda a melhorar a respiração. Por isso, para quem tem problemas respiratórios, bronquite ou asma fiquem atentos a esta […]
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