Para que tenha um bom relacionamentos com os outros precisa de começar a cuidar de si e do seu amor próprio. Respeitar-se para ser respeitada! Existem diversas formas de cuidar do seu interior e garantir que não se deixa consumir por pensamentos negativos, ansiedade e assim deixar-se afastar da tranquilidade que necessita para estar bem […]
Leia mais
No meio de mil tarefas do dia, entre trabalho e casa, não era bom ter uma ajuda extra? Alguém que aspirasse a casa enquanto tratamos de outras tarefas? Pois bem, isso já é possível! Apresento-vos o meu novo amigo o iRobot Roomba e5. E se te estás a perguntar: será que resulta mesmo? será que […]
Leia mais
Hoje trago-vos uma convidada muito especial com um trajeto de vida inspirador. A Natacha Moitinho é health coach e é responsável juntamente com o marido pelo Retiro Atlântico ( podem saber mais aqui) . A Natacha vem provar que os sonhos podem se tornar realidade e essa realidade pode ainda ser melhor do que o sonho… […]
Leia mais
Todos os dias quero acordar mais cedo e fazer o meu ritual da manhã com toda a calma do mundo…mas a verdade, é que a opção snooze ganha sempre. Manhã após manhã. Vamos ser sinceros, quem nunca, depois do despertador tocar, ativa o snooze e fica mais 15 minutos na cama a dar uma espreitadela […]
Leia mais
Não podemos negar que o bem estar pessoal e familiar estão ligados ao bem estar profissional. Se um dos campos não estiver bem inevitavelmente vai afetar os outros. O lema que os problemas familiares ficam à porta do trabalho isso é uma completa mentira ( e o mesmo acontece em casa). Por isso mesmo quando […]
Leia mais
2020 começou com uma grande mudança. Compramos um casa. Para além das dores de cabeça normais (o cansaço de mudar de casa e trabalhar!) ainda temos uma preocupação maior. Como irá a nossa cadela de 3 anos adaptar-se à casa nova e em estar sozinha em casa. Ela foi criada desde os 2 meses na […]
Leia mais
Não é novidade para ninguém que a nossa pele, e principalmente o nosso rosto, sofre ao longo do dia muitas agressões, quer sejam ambientais quer seja mesmo dos produtos que usamos aka maquilhagem. Daí ser tão importante uma correta limpeza do rosto no final do dia. Esta limpeza não é só limpar a pele mas […]
Leia mais
O eucalipto é considerado o melhor amigo para os pulmões e um ótimo aliado contra a sinusite. Dado os seus componentes, eucaliptol e citronelol ajudam a eliminar o catarro, muco e a dilatar os brônquios e ainda a melhorar a respiração. Por isso, para quem tem problemas respiratórios, bronquite ou asma fiquem atentos a esta […]
Leia mais
Este não é um blog de auto-ajuda, mas por vezes precisamos de um empurraozinho para subir a nossa auto-estima.
Leia mais