Partilhamos 5 receitas de batido, quer seja para começar o dia cheio de energia quer seja para um lanche à base de frutas.
E vamos aqui desmistificar que os batidos não precisam de se restringir à fruta. Podem ser legumes, de doces…a vantagem dos batidos é que são rápidos e fáceis de fazer e não há limite para a sua confeção.
Hoje deixamos a receita dos nossos 5 favoritos.
Batido de Melancia e Mel
Ingredientes:
- 2 folhas de hortelã (opcional)
- gengibre ralado
- 1/2 pepino sem casca
- melancia aos cubos
- mel ( 1 c. sopa)
- raspas de limão
Preparação:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do mel. O mel deve colocar no fim, já no copo.
Batido de Maçã e Cenoura
Ingredientes:
- 1 cenoura sem casca
- 1 maçã vermelha aos cubos
- sumo de laranja (1 ou 2 laranjas)
- água
Preparação:
Juntar todos os ingredientes no liquidificador.
Batido de Iogurte e Frutos Vermelhos
Ingredientes:
- 1 iogurte natural
- 1 banana madura
- frutos vermelhos
- sumo de laranja (1 laranja)
- mel ( 1 c. sobremesa)
Preparação:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e depois leve uns minutos ao frigorifico antes de servir.
Batido de Chocolate
Ingredientes:
- sementes de baunilha (opcional)
- 300 ml bebida vegetal de amêndoa
- flocos de aveia (4c.sopa)
- chocolate em pó (1 c. sopa)
- mel (1c. sobremesa)
- cacau em pó (2 c. sobremesa)
Preparação:
Coloque no liquidificador a bebida vegetal de amêndoa, o mel, o chocolate e o cacau. Depois de tudo misturado raspe as sementes de baunilha por cima.
Batido de Oreo
Ingredientes:
- 6 bolachas Oreo
- 1 bola de gelado de baunilha
- 1 copo de leite
Preparação:
Comece por colocar todos os ingredientes no liquidificador até ficar um creme com pedaços o mais pequenos possíveis.
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