3 Razões Para Não Abdicar Das Pausas Durante O Trabalho

Para trabalhos que permitam fazer pausas durante o horário de trabalho, por norma uma pausa a meio da manha e outra à tarde, devem “obrigar-se” a fazê-las, mesmo que estejam atolados de trabalho.

Existem diversas razões para não abdicar delas, mas hoje trago-vos apenas 3 benefícios de fazer pausas durante o trabalho.

1º – Descansar o Corpo e a Mente

Fazer uma pausa, vai ajudar a aliviar pressão na posição quer sentada ou em pé que fazemos e o fato de fazer-mos uma pausa, para ver as noticias ou falar com os colegas de trabalho, sobre assuntos fora do trabalho ( nem que seja o estado do tempo) vai ajudar a recarregar energias para retomar o trabalho com mais criatividade e pro-atividade.

2º – Aliviar o Stress

Como é óbvio, sair do meio do nosso trabalho, nem que por escassos minutos, diminui a quantidade de stress acumulado.

3º- Descansar a Vista

Quando trabalhamos o dia todo em frente a um computador, é importante fazer pausas para descansar a vista. A maioria das vezes estamos tão concentradas no monitor que involuntariamente estamos a afetar a nossa visão, podendo originar em problemas de visão, dores de cabeça, cansaço e irritabilidade que vão afetar não só o nosso rendimento no trabalho bem como o nosso bem estar pessoal.

 

Se estiver mergulhada em trabalho sem saber bem por onde ir, o melhor é fazer uma pausa, desanuviar, e certamente vai voltar a sentir-se mais forte para continuar o dia!

Andreia Azevedo

Andreia é licenciada em Turismo com especialização em Marketing Digital. Adora viajar, comunicar, escrever e criar. O Simply Life nasceu no final de 2015, do seu desejo de criar uma comunidade de partilha dos mesmos interesses.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s