Porque o ano está a acabar e isso traz-nos uma vontade enorme de sermos melhores no próximo ano, venho partilhar convosco uma prática que comecei  este mês e que pretendo levar comigo para 2018: beber um copo de água com limão logo pela manhã.

De certeza que já ouviram falar dos benefícios do limão para o nosso organismo, portanto aqui deixo-vos 5 razões para, se ainda não bebem,beberem água com limão durante a primeira hora que acordam.

1º – Purifica o Organismo

O sumo de limão ajuda na eliminação de toxinas e estimula o fígado ( produção de bilis) ajudando a purificar e desintoxicar o organismo.

2º – Fortalece o Sistema Imunitário

O limão é rico em Vitamina C  o que ajuda a proteger de gripes e constipações.

O sumo do limão também é uma ótima ajuda para quem precisa de suplemento de ferro. E é também  usado como anti inflamatório devido ao ácido ascórbico.

3º – Ajuda a Digestão

O sumo de limão tem propriedades digestivas que aliviam os sintomas de indigestão e promovem o funcionamento do intestino.

4º – Limpa a Pele

A vitamina C que o limão têm diminui as rugas e as manchas da pele. Também ajudam na luminosidade da pele e mata algumas batérias que causam o acne.

5º – Refresca o Hálito

O sumo de limão ajuda a refrescar o hálito e a prevenir  dores de dentes bem como gengivites.